Chế độ ăn kiêng Low-GL Made Easy: cách hoàn hảo để giảm cân, tăng năng lượng và cải thiện sức khỏe của bạn, bởi Patrick Holford

Đã qua sử dụng, tình trạng tốt

Chế độ ăn kiêng mang tính cách mạng của Patrick Holford, dựa trên việc cân bằng lượng đường trong máu, là cách giảm cân an toàn và hiệu quả nhất. Trong cuốn sách đầy màu sắc dễ đọc này, ông nêu bật những điểm cơ bản trong phương pháp tiếp cận của mình. THE LOW-GL DIET MADE EASY giải thích hệ thống Tải lượng đường huyết (GL) mang tính cách mạng và cho bạn biết loại thực phẩm nào là 'anh hùng' có GL thấp và loại thực phẩm nào bạn nên tránh, cách bắt đầu, khẩu phần ăn và cách tăng số lượng GL của bạn . Ngoài ra còn có một kế hoạch hành động toàn diện kéo dài ba tuần - bao gồm danh sách mua sắm, thực đơn hàng ngày và các công thức nấu ăn ngon miệng.
THE LOW-GL DIET MADE EASY là bài đọc cần thiết nếu bạn muốn giảm cân một cách an toàn và dễ dàng, cải thiện sức khỏe và tăng mức năng lượng của mình.